继爬树课、恋爱课之后，如今南京的大学校园又出现了一门神奇的课目——南京农业大学的“运动减脂课”。

　　南京农业大学的学生，可以在体育必修课的15个项目中选择3个，减脂课就是其中之一。不过，这课可不是想上就能上的，所谓的高颜值、好身材都不管用，必须要先报上身高体重，“小胖胖”才有机会被老师选中。最有趣的是，这门课的最终成绩，要看你减掉了多少“肉肉”，减得多还能补体育课的学分。这不，已经有努力的同学，半年多时间成功减重20多斤。

　　解密减脂课 

　　上课还有门槛？

　　称体重再量身高 “小胖”才能被选上

　　在南农大，同学们可以在体育必修课的15个项目中选择3个，“减脂课”是其中之一。“这学期有近50多人报名，经过筛选，最终36人选课成功。”学校体育部老师周全富介绍说，要来上他的减脂课，必须先称体重量身高，BMI（身体质量指数）≥24的学生，才有上减脂课的资格。据了解，BMI指数超过24，就差不多属于过重了。

　　周全富老师的研究方向是运动人体科学，他发现，不仅课堂上的“小胖子”越来越多，而且在体育课程考核中，不达标的学生也越来越多，“我希望重新建立一套评价体系，让这些学生有上课的积极性。”

　　早在4年前，周全富专门申请了课题，对南京农业大学一二年级大学生的肥胖问题进行调研和分析，发现超重和肥胖学生人数达1061人，其中重度肥胖人数达到200多人，占12.95%。随后，他选取18名超重和肥胖大学生志愿者，针对性地设计了运动减脂负荷干预的实验方案，证明运动减脂处方有明显功效。于是，去年10月“减脂课”顺利“开张”了。

　　学生怎么减肥？

　　运动加“外景课” 用数据打消“吃念”

　　开课前，周全富特地详细采集每一位同学的腰围、血脂、身高、体重等数据。他以BMI指数为衡量标准，根据运动减脂的要求，学生每周进行3到4次体育课，6周内完成。在每次90分钟的课程中，进行慢跑和快走等有氧运动，并辅助以仰卧起坐、曲臂支撑、平板支撑等。

　　周全富还特地开发出“外景课”，他用业余时间到南农大附近的下马坊公园、紫金山绿道踩点，详细设计好同学们的有氧运动时间和路线。“最让我们兴奋的，就是每周一次的‘外景课’了。”南农大学生范贤斐告诉记者，通过爬中山陵台阶、绿道慢跑、公园漫步等方式，减脂的过程也可以极富“诗情画意”。