平衡情绪可增强时间管理能力

　　中国社会科学报综合外媒报道 近日，美国斯坦福大学官网刊登了该校心理学教授詹姆斯·格罗斯的研究成果，该研究显示，增强情绪管理有利于人们做出正确的时间管理决策。

　　该研究发表于《美国国家科学院院刊》。研究显示，人们在愉悦状态下更倾向于处理必要却痛苦的事项，而在情绪消极时，则倾向于寻求快感。

　　格罗斯表示，该研究剖析了人类的情感如何塑造其行为，并揭示了人类如何在短期快感与长期幸福间寻求平衡。正确处理这种平衡关系对于个体健康至关重要。研究者随机调查记录了6万名被试者在27天内的行为和情绪，并记录实验数据。研究结果显示，人们心情的愉悦程度与处理事项时的愉悦程度呈负相关。

　　格罗斯表示，人们将积极情绪视为资源，用以消耗在挑战性工作中，推迟短期满足感从而获取长期幸福。规律的睡眠、稳定的雇佣关系、清洁有序的个人环境，均有助于提高被试者的心理和生理健康水平。格罗斯认为，利用积极情绪完成挑战，利用消极情绪来感受愉悦可能是快乐生活的真谛。该研究可以帮助人们在愉快和不愉快的情绪中掌握平衡，转移对短期快感的追求，培养获取长期幸福的能力。（赵媛/编译）